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Práctica que combina técnicas de respiración, posturas físicas y meditación para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Esta práctica multinivel se adapta para todos, ya seas principiante o avanzado. Durante la sesión se van dando opciones para que cada alumno vaya avanzando a su ritmo. Por medio de las posturas y la respiración se fomenta la conexión con el propio cuerpo y la mente.
Es recomendada para personas que están buscando incrementar su flexibilidad y fuerza, así como trabajar la coordinación y estabilidad física y mental.
Es una forma muy suave de yoga que combina la relajación profunda, la meditación y la respiración consciente utilizando accesorios de yoga para fomentar un profundo estado de relajación físico, emocional y mental.
Recomendada para personas con dolor crónico o que tengan lesiones, mujeres embarazadas y en postparto, así como para personas que no practican o que ya practican yoga y que busquen un momento de pausa para bajar el ritmo y darse el espacio para relajar y restaurar cuerpo y mente.
Esta es una práctica perfecta si lo que estás buscando es una experiencia relajante y accesible. No requiere tanto esfuerzo físico, pero aun así se sigue trabajando el equilibrio, la fuerza y flexibilidad que en una práctica multinivel.
Esta práctica es ideal para todos los niveles, pero en específico la recomendamos para personas con lesiones o con limitaciones físicas.
Esta práctica es de los yoga más exigentes a nivel físico al ser una práctica dinámica que combina posturas, respiración y movimiento para crear un flujo continuo y meditativo. En este estilo se hace un secuencia establecida, donde cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de respiraciones, de manera que el alumno enlaza las posturas siguiendo su respiración; es por eso que esta práctica se le considera una meditación en movimiento.
Ideal para personas que buscan una práctica física exigente.
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